Sommarsimskola!
Sommaren närmar sig snabbt och vi hoppas på en lång och varm sommar med mycket sol och bad!
För att du och dina barn ska känna er trygga i och runt vatten erbjuder vi olika intensivkurser i sommar.
8
veckor att välja på
4
olika nivåer
15
barn i varje grupp. Max.
Sommarsimskolans olika nivåer
Vattenvana - nivå 1
I Vattenvana-gruppen tränar vi på ökad vattenvana och att öka barnens trygghet i vattnet.
Förkunskaper: Inga
Målsättning: Ökad vattenvana, flyta i magläge och ryggläge i 5 sekunder, benspark (magläge eller ryggläge) i 5 meter, hämta föremål på botten, bubbla genom näsan
Simmärkesmål: Baddaren grön, Baddaren blå, Bläckfisken och Sköldpaddan.
Simsätt: Benspark i magläge (crawl) och/eller på rygg (ryggsim)
Vattendjup: Grunt vatten (60 cm)
Lektionstid: 40 min per tillfälle, 4 – 5 tillfällen per period.
Utrustning: Vi ser helst att barnen inte bär simglasögon. Långt hår ska vara uppsatt eller använd badmössa
Pingvinen - nivå 2
I Pingvinen tränar vi på att kunna simma 10 meter och flyta i 10 sekunder.
Förkunskaper: Bläckfisken
Målsättning: 10 meter ryggsim, 10 meter benspark i magläge, flyta 10 sekunder i både magläge och ryggläge. Introducera crawlarmtag, introducera bröstsimsbentag.
Simmärkesmål: Pingvinen silver, Pingvinen guld
Simsätt: Ryggsim, crawl och bröstsimsbentag
Vattendjup: 60 – 120 cm
Lektionstid: 40 min per tillfälle, 4 – 5 tillfällen per period.
Utrustning: Vi ser helst att barnen bär simglasögon. Långt hår ska vara uppsatt eller använd badmössa.
Fisken/Hajen - nivå 3
I Fisken/Hajen tränar vi mot målet att simma 100 meter valfritt simsätt varav 25 meter i ryggläge och att dyka från kanten.
Förkunskaper: Pingvinen guld
Målsättning: 10 meter ryggsim, 10 meter benspark i magläge, flyta 10 sekunder i både magläge och ryggläge. Introducera crawlarmtag, introducera bröstsimsbentag.
Simmärkesmål: Silverfisken, Guldfisken, Hajen brons, Hajen silver
Simsätt: Ryggsim, crawl och bröstsim.
Vattendjup: 90 – 120 cm
Lektionstid: 40 min per tillfälle, 4 – 5 tillfällen per period.
Utrustning: Vi ser helst att barnen bär simglasögon. Långt hår ska vara uppsatt eller använd badmössa.
Fisken/Hajen/Simborgaren - nivå 4
I nivå 4 fokuserar vi på att klara kraven för simkunnighet – “Simkunnig är den som kan falla i vattnet, få huvudet under ytan och
efter att ha tagit sig upp till ytan, kan simma 200 meter på djupt
vatten varav 50 meter på rygg.“
Förkunskaper: Hajen brons eller motsvarande kunskap.
Målsättning: Simma 200 meter på djupt vatten varav 50 meter på rygg.
Simmärkesmål: Simborgaren och Vattenprovet.
Simsätt: Ryggsim, crawl och bröstsim.
Vattendjup: Djupt vatten
Lektionstid: 40 min per tillfälle, 4 – 5 tillfällen per period.
Utrustning: Vi ser helst att barnen bär simglasögon. Långt hår ska vara uppsatt eller använd badmössa.
